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秋冬食欲旺　吃饭前半小时做1个动作「美食照吃不易胖」
份量 前半
▲冬天食慾旺，每个人都想吃温暖的食物，用几招让身体不易「吹气球」。（图／unsplash，以下同）虽然秋冬正是补身的季节，食欲自然旺盛，但身材不走样也是很重要的，要如何吃得补又维持身材，有专家传授妙招，只要在吃饭前半小时做1个动作，另外在吃饭时仅记2个要点，就能嚐到美食又不容易胖。吃饭前半小时喝温开水很多人吃…
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